Ingestão de Calorias!!!
Sempre que houver uma ingestão de calorias (dos alimentos) maior que o gasto energético, haverá um armazenamento de calorias na forma de gordura. A energia calórica que adquirimos nos alimentos vem de três tipos de nutrientes: as proteínas, as gorduras e os carboidratos. Mas a quantidade de calorias que um individuo necessita varia, tendo em conta fatores como a idade, o sexo e a atividade física.
